Cross training
Le cross training est une activité physique visant à enchaîner plusieurs exercices avec peu de temps de récupération. Cette pratique sollicite l'ensemble du corps, aidant à développer à la fois le haut et le bas du corps. Au programme, des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire sont proposés. Alternez entre exercices utilisant le poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes ou élastiques) pour des séances diversifiées et efficaces.
En distanciel
En présentiel
A domicile ou en extérieur ² !
En format de séance : 45 minutes ou 1 heure.
²Lieu public fixé au préalable entre les deux parties.
Tarifs
Séance
| 1 personne | 2 personnes ou (+) | Entreprise | |
|---|---|---|---|
| En distantiel | 12 € | 9 € / personnes | |
| En extérieur | 14 € | 10 € / personnes | Contact en message privé |
| A domicile * | 25 € | 16 € / personnes | Contact en message privé |
Séances en lot - utilisation sous 3 mois après achat
| En extérieur | 1 personne | 2 personnes ou (+) | Entreprise |
|---|---|---|---|
| Lot de 5 séances | 14 € | 10 € / personnes | Contact en message privé |
| Lot de 10 séances | 35 € | 82 € / personnes | Contact en message privé |
| Distantiel | 1 personne | 2 personnes ou (+) |
|---|---|---|
| Lot de 5 séances | 42 € | 30 € / personnes |
| Lot de 10 séances | 99 € | 70 € / personnes |
| A domicile * | 1 personne | 2 personnes ou (+) | Entreprise |
|---|---|---|---|
| Lot de 5 séances | 112 € | 68 € / personnes | Contact en message privé |
| Lot de 10 séances | 230 € | 140 € / personnes | Contact en message privé |
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